Aktuellt

HÖLLVIKEN SKANÖR FALSTERBO NÄSET  

Ashtanga 

Nya grupper startar upp Oktober – 19! 

  • Intro Workshop med Ann Svärdfelt en eftermiddag innan start för att ge dig de bästa förutsättningar att utvecklas i din yoga + 8 efterföljande kurstillfällen på söndagar

Grundkurs: Kanske har du provat annan typ av yoga förut men vill lära dig Ashtanga från grunden eller så är du bara nyfiken på yoga generellt och vill lära dig grunderna.

Du introduceras till utvalda klassiska positioner (asanas) som stimulerar dig fysiskt, emotionellt och mentalt.

Du får även lära dig god andningsteknik den sk. ‘ujjayi breathing’, Bandhas (energiska kroppslås), Drishti (koncentration) och att hitta flödet mellan andning och rörelse i det sk Vinyasa systemet. Vi arbetar långsamt med solhälsningar A + B, stående, några sittande och avslutande positioner. Stort fokus ligger på att lära sig ställningar med god ‘alignment’ som gynnar dig oavsett vilken typ av yoga du härefter fortsätter med. Ställningarna kan alltid anpassas efter individuella behov. Kursen är baserad på Ashtanga Vinyasa systemet.

Fortsättningskurs: Här kommer vi fortsätta att fördjupa kunskaperna om positioner, utforska nya och spendera tid att hitta sitt egna ‘flöde’ och finna kärnan av vad som menas med meditation i rörelse. Primärt för dig som gått grundkurs eller praktiserat Ashtanga Vinyasa Yoga tidigare

 

TRELLEBORG

Gravidyoga, start 27 Augusti -19. För mer information : pernilla@yogatree.se eller anmälan (endast 10 platser)

https://www.kurser.se/utbildning/sv-skaneland/gravidyoga-982651

 

MALMÖ

I samarbete med Babygruppen, erbjuds stärkande och närande gravidyoga  i Mama Mia’s mysiga centrala lokal.  För information och anmälan: http://www.babygruppen.se/gravidyoga-malmo.php

 

 

 

 

Logo_v1