Aktuellt

MALMÖ

I samarbete med Babygruppen, erbjuds stärkande och närande gravidyoga  i Mama Mia’s mysiga centrala lokal.  För information och anmälan: http://www.babygruppen.se/gravidyoga-malmo.php

 

HÖLLVIKEN SKANÖR FALSTERBO NÄSET  

Ashtanga Vinyasa GRUND och FORTSÄTTNINGS kurs  

7 tillfällen. Tisd & Torsd, kl 18-19,  21/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 25/9, 4/10

Grundkurs: Kanske har du provat annan typ av yoga förut men vill lära dig Ashtanga från grunden eller så är du bara nyfiken på yoga generellt och vill lära dig grunderna.

Du introduceras till utvalda klassiska positioner (asanas) som stimulerar dig fysiskt, emotionellt och mentalt.

Du får även lära dig god andningsteknik den sk. ‘ujjayi breathing’, Bandhas (energiska kroppslås), Drishti (koncentration) och att hitta flödet mellan andning och rörelse i det sk Vinyasa systemet. Vi arbetar långsamt med solhälsningar A + B, stående, några sittande och avslutande positioner. Stort fokus ligger på att lära sig ställningar med god ‘alignment’ som gynnar dig oavsett vilken typ av yoga du härefter fortsätter med. Ställningarna kan alltid anpassas efter individuella behov. Kursen är baserad på Ashtanga Vinyasa systemet.

FORTSÄTTNINGSKURS

Här kommer vi fortsätta att fördjupa kunskaperna om positioner, utforska nya och spendera tid att hitta sitt egna ‘flöde’ och finna kärnan av vad som menas med meditation i rörelse.

Tisd & Torsd, kl 19.10-20.20  21/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 25/9

För dem som gått grundkurs eller praktiserat Ashtanga Vinyasa Yoga tidigare

För anmälan: https://www.nasetbootcamp.se/boka

eller  pernilla@yogatree.se

 

TRELLEBORG

Gravidyoga, start 16 Oktober -18. För mer information och anmälan:

https://www.sv.se/avdelningar/sv-skaneland/kurser/gravidyoga-106015

FULLBOKAD KURS! (skriv gärna upp dig på reservlistan om du är intresserad)

 

 

 

Logo_v1