Första seriens positioner

Inom Ashtanga Yoga börjar man träna på Primary of Series, på sanskrit Yoga Chikitsa , ‘yoga terapi’, som syftar till en reningsprocess och att stärka både kropp och sinne.  Yogan är den process som används för att nå målet och transformera både kropp och sinne till det positiva. Ge dig själv tid och tålamod för din yoga att mogna och blomma ut, så kommer resultaten tala för sig själv.