bli en starkare och smidigare golfspelare!
”Golf-styrka & rörlighet”, precis lagom innan golfsäsongen börjar,
med fokus på styrka & rörlighet för golfspelare i alla nivåer.
- styrka, stabilitet och rörlighet
- övningar som stöttar golfsvingen
- en kropp som håller – hela säsongen
Golf styrka & rörlighet är en kurs för dig som vill:
Bygga en starkare, smidigare och mer funktionell kropp för golf. Träningen är anpassad efter golfens rörelsemönster och fokuserar på att skapa bättre förutsättningar för en stabil, kraftfull och rörlig swing – samtidigt som risken för skador minskar.
- bålstyrka för ökad stabilitet, kraft och rörlighet
- axlar och höfter för bättre rörlighet och kontroll
- rotationer som stödjer en effektiv och skonsam sving
Kursupplägg: Vi erbjuder två olika kursdagar, välj en av nedanstående.
måndagar 19:30 eller söndagar 16:00
(det går bra att byta dag mellan grupperna vid behov)
Det är totalt 5 st tillfällen. Varje tillfälle är 50 min.
Start: 2 mars (måndags-kursen)
Start: 8 mars (söndags-kursen)
Plats: Grupp-träningssalen, Buster Sport, Enköping
Pris: 795 kr
Anmälan: mari@yogatree.se
Extra bonus: Under kursen får du tillgång till övningarna, så att du kan fortsätta träna både under och efter kursens slut – perfekt för att ta med dig långt in i golfsäsongen.
En träning som gör skillnad – på golfbanan och i kroppen!
Kursledare- Mari larsson
Jag är själv golfspelare och har egen erfarenhet av hur en oförberedd kropp kan begränsa spelet.
När golfsäsongen drar igång är kroppen ofta inte redo. Det leder lätt till stelhet, småskador och en trög start på säsongen.
Och eftersom golfsäsongen är kort vill vi ha en kropp som håller – från första rundan till den sista.
Om mig
Jag heter Mari och har lång erfarenhet av träning och att coacha andra. Sedan 1990-talet har jag arbetat som instruktör inom gym och gruppträning i många olika former.
I dag kombinerar jag min träningskunskap med min passion för golf – för att hjälpa dig bli starkare, smidigare och mer hållbar på banan.